فهرست جامع انواع ترس
این فهرست طبقهبندیشده تمام انواع شناختهشده و رایج ترسها را دربرمیگیرد، از ترسهای بدوی تا ترسهای اجتماعی، وجودی و وضعیتهای خاص. هر مورد کوتاه و مشخص نامگذاری شده تا برای نوشتن، طراحی محتوا یا کار درمانی قابل استفاده باشد.
🟠🟡🔴
تعریف ترس↙️.
🔴🟠🟡
1. ترسهای بدوی و زیستی
✳️- ترس از مرگ
✳️- ترس از درد
✳️- ترس از مصدومیت
✳️- ترس از گرسنگی
✳️- ترس از بیماری
✳️- ترس از خفگی
✳️- ترس از رنج طولانی
🟠🟡🔴
2. ترسهای وجودی و فلسفی
✳️- ترس از بیمعنایی
✳️- ترس از فناپذیری
✳️- ترس از نبود کنترل بر سرنوشت
✳️- ترس از تنهایی مطلق
✳️- ترس از پوچی زندگی
✳️- ترس از مرگ معنوی یا از دست دادن هویت
🟠🟡🔴
3. ترسهای اجتماعی و هویتی
✳️- ترس از طرد شدن
✳️- ترس از تحقیر
✳️- ترس از شرمندگی
✳️- ترس از قضاوت دیگران
✳️- ترس از بیکفایتی اجتماعی
- ترس از رد شدن در روابط عاشقانه
✳️- ترس از رد شدن در محیط کار یا حرفهای
🟠🟡🔴
4. ترسهای مربوط به عملکرد و پذیرش
✳️- ترس از شکست
✳️- ترس از موفقیت
✳️- ترس از مسئولیت
✳️- ترس از سخنرانی در جمع
✳️- ترس از امتحان یا ارزیابی
✳️- ترس از امتحان مهارت یا نمایش توانمندی
🟠🟡🔴
5. ترسهای کنترل، تعلق و از دست دادن
✳️- ترس از دست دادن کنترل
✳️- ترس از وابستگی یا تکیهگاه
✳️- ترس از رها شدن
✳️- ترس از خیانت
✳️- ترس از دست دادن سرمایه یا موقعیت مالی
✳️- ترس از تغییر یا بیثباتی
🟠🟡🔴
6. ترسهای مرتبط با سلامت روان
✳️- ترس از دیوانگی یا از دست دادن عقل
✳️- ترس از فلج شدن عاطفی
✳️- ترس از بازگشت تروما
✳️- ترس از آشکار شدن عاطفی
✳️- ترس از وابستگی به مواد یا رفتارها
🟠🟡🔴
7. فوبیاها و ترسهای وضعیتی خاص (نمونههای مرسوم)
✳️- آگورافوبیا ترس از مکانهای باز یا ترک خانه
✳️- آکروفوبیا ترس از ارتفاع
✳️- کلستروفوبیا ترس از فضاهای بسته
✳️- هَیفوبیا ترس از مارها
✳️- آبهراسی ترس از آب و غرق شدن
✳️- فوبیای اجتماعی ترس شدید از تعاملات اجتماعی
✳️- فوبیای پرواز ترس از پرواز
✳️- فوبیای خون یا تزریق ترس از دیدن خون یا سوزن
✳️- فوبیاهای دیگر مانند ترس از عنکبوت، تاریکی، صداهای بلند، یا آسانسور
🟢🟣🔴
8. ترسهای فرهنگی، مالی و محیطی
✳️- ترس از فقر
✳️- ترس از بیکاری
✳️- ترس از بیثباتی سیاسی یا جنگ
✳️- ترس از تبعیض یا تعقیب
✳️- ترس از مهاجرت یا بیوطنی
✳️- ترس از بلایای طبیعی
🟤⚫🔵
9. ترسهای بینفردی و رابطهای
✳️- ترس از صمیمیت
✳️- ترس از مسئولیت عاطفی برای دیگران
✳️- ترس از طلاق یا جدایی
✳️- ترس از تعهد بلندمدت
✳️- ترس از نبود حمایت عاطفی
🟡🟠🔴
10. ترسهای نوظهور در عصر مدرن
✳️- ترس از از دست رفتن حریم خصوصی
✳️- ترس از فناوری و اتوماسیون
✳️- ترس از نابودی محیط زیست
✳️- ترس از از دست دادن دادهها یا هک شدن
✳️- ترس از تصویر عمومی یا شهرت آنلاین
🔴🟠🟡
استفاده عملی
- برای تولید محتوا یا طراحی بصری: هر مورد را به عنوان یک المان معنایی مجزا در نظر بگیرید.
- برای کار درمانی یا تمرین شخصی: از دستهبندیها برای شناسایی ریشهها و طراحی تمرینهای مواجههای استفاده کنید
- برای نوشتار فلسفی یا آموزشی: ترکیب ترسها از دستههای مختلف تصویرسازی قدرتمندی میسازد.
نقص ترس
نویسنده ✒️ محسن سعیدپور